przed i

Sterydy to leki które są wydawane na receptę. Informacje które zamieściłeś widnieją na ulotkach z którymi należy się zapoznać przed użyciem. Czyli według twojej nauczycielki zamieszczanie tych informacji przez koncerny farmaceutyczne również jest nielegalne i jest podstawą do ścigania przez organy prawa ? Tego bym się trzymał. Pozdro.

Zazwyczaj napisane jest „najlepiej spożyć przed „ data na opakowaniu . Niektóre produkty spokojnie wytzyamajq kilka msc . Po dacie na pewno unikać nabiału , jaj i mięsa ale to jest tak oczywiste ze nie będę robił pseudo wywodów

wixayo- zachowaj poziom Przed bieganiem na czco zjedz cos bialkowego. Np. twarog/mieso chude/badz zakup odzywke bialkowa. Raz dziennie wystraczy biegac. biegaj tlyko wieczorem i rob interwaly, poczytaj na ten temat Pozdrawiam.

a jesli chodzi o dawkowanie moze byc takie? CP codzienie w poludnie porcja + po treningu Xtreme Stak przed treningiem i rano

tak duzo? Wystarczy tak: W DT: rano CP, przed treningiem XS W DNT: rano XS, cp w porze treningu i tyle starczy.

Miałes zadac pytanie wczesniej - co masz kupić a nie teraz. No ale skoro juz kupiłes to bierz tak wpi po treningu (30min) SP na noc a kreatyne 5gr 45min przed treningiem i tyle samo bezposrednio po ryboze tylko po ale z kreatyną bym sie jeszcze wstrzymał Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-04 16:38:56

albo 5g mono rano , 10g cp 40min przed treningiem i po treningu 5g mono ?

Za duzo by bylo... albo mono rano albo po treningu. CP przed treningiem i tyle nie kombinuj.

Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bierz. PZDR.

mhm to w DT zrobie 5g mono rano przed treningiem 10g cp DNT hmm.. moze rano 5g mono i popoludniu 10g cp hmmm ... ?

a tak jak napisał ->mbar254 "Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bier." To da takie same efekty tak jak ja napisałe... bo to co napisał mbar254 to takie ekonomiczne bardziej? Ale czy dobre hmm ?

DT rano 5g krety przed treningiem shotgun (mozesz tutaj dorzucic z 2 kaps aakg dla lepsej pompy) po 5g krety + 2 kaps aakg DNT rano 5g kreatyny baiłko i gainer wg braków w diecie

Ja zależnie od zmian w pracy na siłownie chodzę, albo o 8 albo kolo 11. Przed siłownia tylko śniadanie z płatków owsianych z rodzynkami i pompa taka, że lepszej sobie nie wyobrażam;p

Powracam z jednym pytaniem bo mam problem. Wiadomo że przed wysiłkiem powinno się coś zjeść ale jeśli ja mam trening załóżmy o 6.00 rano to jak wy byście to rozwiązali? Wstawać o 5.00 i robić michę ?

[...] razy rozpisane. kiedys w regulaminie dzialu byla wzmianka o banie dla osoby ktora zapyta o dawkowanie kreatyny, chyba trzeba to przywrocic. 2x5g, bcaa 1g na 10kg masy ciala przed treningiem, w trakcie lub po zalezy od diety etc, nie rozpisales nam nic wiec nie bede wrozyl w ciemno. i zapamietaj im mniej info dasz o sobie tym mniej dostaniesz od [...]

To bierz kreatynę rano na czczo i przed treningiem.

nie sugeruj się kalkulatorem tylko stań przed lustrem i sam oceń czy taka sylwetka ci odpowiada

Ćwiczenia aerobowe przed treningiem, przysiady z lekkim obciążeniem w kilku seriach, podobnie wspięcia na palce i sprawa załatwiona.

Nic nie robisz źle kawkę mozesz sobie strzelić tylko nie piłbym jej zaraz po samym obiedzie a odczekał troszkę i przed wyjsciem na siłownie np ją wypić, kofeina CIe pobudzi.

Tak, pasta z arachidów może być jednym ze źródeł tłuszczu w jadłospisie. Przed laty były one mocno demonizowane(z mitami na temat arachidów jakiś czas temu dość obszernie i w przystępnej formie rozprawił się np. T. Sowinski - można wygooglować) niemniej jedynym zarzutem jaki można poczynić paście z arachidów jest jej smakowitość, co u wielu osób [...]